名詞介紹 術數 術數, 養生 學術語。 調養、鍛煉身體的方法。 《素問.上古天真論》:「法於陰陽,和於術數。 」張隱庵註:「術數者,調養精氣之法也。 」 術數,是指調養精氣的方法。 精氣是人體生命活動的原動力,是人體健康的基礎。 術數是通過各種方法調節精氣,使精氣保持充盈,從而達到養生保健的目的。 術數的方法有很多,包括飲食調養、起居調養、運動調養、情志調養等。 飲食調養是指根據個人體質和季節變化,合理選擇食物,以達到滋養精氣、增強體質的目的。 起居調養是指根據人體生理節律,合理安排作息時間,以保證精氣充盈。 運動調養是指根據個人體質和年齡特點,選擇適合自己的運動方式,以增強體質、提高免疫力。 情志調養是指保持良好的情緒狀態,以避免情緒波動對精氣造成損害。
Bookmark 何首烏 是一種常見的中藥材,屬於葫蘆科植物,學名為Polygonum multiflorum Thunb.,俗稱為首烏、黑首烏、白首烏、續斷、長春藤等。 何首烏原產於中國南方地區,現在已被廣泛種植在亞洲、北美和歐洲等地。 何首烏的根莖是其主要部位,被用來入藥。 何首烏 的功效有哪些? 何首烏 被認為具有多種中醫藥理作用,主要功效包括: 增強免疫力:何首烏中含有多種化學成分,可以刺激免疫系統的功能。 促進生長發育:何首烏對身體的生長發育有良好的影響,特別是對兒童和青少年的生長有幫助。 抗氧化作用:何首烏中含有豐富的抗氧化物質,可以防止自由基的產生,減緩細胞老化和疾病發生。 保護肝臟:何首烏中的多種成分可以減輕肝臟受損,促進肝細胞再生。
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和於術數